Introductie Afvallen is een persoonlijk en vaak uitdagend proces. Het idee om strikte diëten te volgen kan ontmoedigend zijn. Toch is het mogelijk om gewicht te verliezen en een gezonde levensstijl te behouden zonder de noodzaak van een streng dieet. Het Belang van Gezonde Voedingskeuzes Het maken van gezonde voedingskeuzes is essentieel voor gewichtsverlies. Dit …
Naar een Gezonder Leven: Afvallen Zonder Strikt Dieet Lees meer »
Veel Belgen hebben te maken met een bepaald dieet. Het kan gaan om een medisch dieet zoals een glutenvrij- of lactosevrij dieet, of om een leefstijl dieet zoals vegetarisch, vegan of eiwitrijk. Wanneer je zo’n dieet volgt is het soms best lastig om het elke dag vol te houden. Elke week nieuwe recepten zoeken en …
Welke dieet-maaltijdboxen zijn er, en wat is de beste? Lees meer »
Een eiwitdieet is er op gericht om zo weinig mogelijk koolhydraten binnen te krijgen en dit te compenseren met extra eiwitten. Je lichaam zal hierdoor de lichaamseigen vetten gaan aanspreken, waardoor je gewicht zal verliezen. Dankzij het feit dat de eiwitten je een snel en langdurig gevoel geven van verzadiging, ga je ook vanzelf minder …
Lekker ontbijten tijdens een maaltijdshakes dieet Lees meer »
Gebruik van groenten Vaak wordt aangeraden om tot wel 250 gram groente per dag te eten, maar niet iedereen haalt dat omdat het te veel lijkt. Maar wist je dat als je echt gezond gaat eten dat je dat zelfs met gemak haalt. Het lijkt nu wel veel maar daarna valt het opzich nog wel …
